こんにちは。orこんばんは。
家庭教師・個別指導のアドバンスの佃です。
筋トレを始めました。
今回は、スクワット。
やっぱり、筋肉痛になるものです。
「今回は」と先ほど書きましたが、実は何回もチャレンジしては、「成果がない」と挫折しておりまして...
その時は腹筋を中心に励んでおりました。
最近知ったのですが、ダイエットに関しては、
腹筋＜スクワット
なんですね。
「お腹の脂肪は落ちにくい」と聞いてはいたのですが、「だから腹筋」ではなく、「ならばより大きい筋肉を鍛えて代謝を上げるべし」らしいです。
テスト本番前の、「総合点を上げるなら、数学よりも社会」みたいなものでしょうか。
先達はあらまほしきものかなと思ってしまう今日この頃でした。
今回は気合いを入れて頑張り続けます♪
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